Même au boulot ?

Une bonne sieste... même au bureau


Eloge de la siesteSieste vient du latin " sexta ", la sixième heure du jour. Autrement dit, la pause de midi. Bénéfique pour les enfants, mais aussi pour les adultes, elle améliore nos capacités intellectuelles, régénère et favorise la mémoire, dope la créativité et aide à se concentrer. Bref, c'est un remède de choc pour être en forme, apprendre à réguler son sommeil (la porte du sommeil s'ouvre toutes les une heure et demie), être performant au...

SPORT / Nathalie Faure

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